７月6日 ６月のお話
くまくまー＾＾
走るっクマよ＾＾
ジョギングを開始したのは６月の頭です＾＾
そのときのお話から・・・・
一応ね・・・走った日はエクセルで・・・スプレッドシートだったｗ
それで記録しています＾＾
走った記録がこれっくま＾＾
簡単ですねっ！
６月にたてた目標が走行距離にして50000メートルで10日は走りましょう＾＾
だから、一日平均で5000メートルですね＾＾
腹筋と腕立てがやっぱり一日平均で60回で、これを10日で600回＾＾
右が結果ですね・・・・・・・・・・
本当に忙しかったねん＾＾
このブログの２章の動画作りとか・・・・
雨は・・・・あまり降らなかったんだよね＞＜
で、腹筋と腕立て・・・・思いのほかにきつかったです＞＜
これ60回を何を根拠に出したかというと、公園を７周走って、一周走ってスタート地点に戻るたびに腕立てと腹筋を10回ずつやろうと思ってたんです＾＾
きつい・・・・・；；
ちょっと7月は目標を考え直さないとダメですね＞＜
もちろん、体の数値も残してますよ＾＾
このために体重計をかったねん＾＾
10個くらい、いろんな数値がでるやつで、スマホ連動っくま＾＾
これがね・・・・これを載せよう！
ぐ・・・具体的な数値は秘密にさせてください＞＜
最初に計った日が6月9日で、そこを０にして、変化の推移を＾＾
毎日はつけず・・なんとなく週に二回くらいのイメージでしょうか＾＾
で、6月9日の数値から目標をだして、その残りを右端に載せていますよ＾＾
くま・・・・・・・・・・・
一時期は体重で-4キロになっちゃって・・・心配になりました＾＾
心配はいらんっクマ＾＾
７月は、まだ一度もはしってません＾＾
くまー！
先は長いっクマ＾＾
